Проявляя заботу о других, вы заботитесь о себе.
Люди, которые принимают участие в мероприятиях, направленных на помощь или заботу о других, менее склонны к развитию депрессии. Участвуйте в волонтерских проектах с людьми или животными. Вовсе не обязательно уделять этому много времени и сил. Оглянитесь, даже в вашем окружении всегда найдется тот, кому нужна ваша помощь и участие. Вы найдете множество способов почувствовать себя нужным и ценным.
Поскольку помогать другим радостно и приятно, психологи считают доброделание лучшим антидепрессантом. Особенно если помогаешь бескорыстно, людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, беспомощным. Твори добро, размышляй, как больше сделать добрых дел, как выручить людей, попавших в беду - и твои проблемы, беды и неприятности забудутся или потеряют силу, а печаль и грусть сменит радостное настроение
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.